Praxis für Lebensenergie
 


Übungen für den Alltag

 

Wie oft sind wir ausschließlich mit unserer Aufmerksamkeit nach außen gerichtet? Wie selten spüren wir eine Verbindung zu uns selbst?

Ich möchte in diesem Raum Übungen für den Alltag vorstellen, die uns eine Balance zwischen der Außenwelt und uns selbst ermöglicht.

Regelmäßig wird eine neue Übung vorgestellt.


Gönn`dir diese Zeit!

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Kontakt, Unterstützung, Hilfe...Telefonberatung

Wir leben momentan in einer schwierigen Zeit. Noch nie haben wir uns in solchen Umständen befunden!

Vieles erscheint verwirrend.

Ein Grundbedürfnis des Menschen ist Nähe, genau das darf er nun nicht leben sondern muss sich bewusst für die Distanz entscheiden. Gleichzeitig soll er Zuhause bleiben, familiäre Nähe dauerhaft aushalten und viele Aktivitäten einschränken.

Wir pflegen Kontakte über das Internet, erleben, wie das Gefühl einer Gemeinschaft entstehen kann und werden doch in diesem Austausch irgendwann sprachlos. 

Wir wünschen uns Orientierung, Klarheit und Sicherheit und genau darin erleben wir einen großen Mangel.

Was kann uns helfen? Wie können wir mit unseren Unsicherheiten umgehen? Was tun, wenn wir bei zuviel Nähe in der Familie, in Konflikte geraten? Was, wenn uns die Distanz zur Außenwelt immer mehr belastet?

  • Wir haben immer nur Einfluss auf die Gegenwart- bleibe im Hier und Jetzt! Gebe weder Gedanken aus der Vergangenheit noch Befürchtungen der Zukunft Raum. 
  • Der Mensch hat sich eine Welt erschaffen, in der es viele Sicherheiten gibt. Gleichzeitig sind wir alle "Kinder der Natur" und können natur-gegeben sehr gut in einer unsicheren Welt leben. Wir tragen diese Ressourcen in uns, dürfen uns daran erinnern. Wir dürfen uns selbst vertrauen.
  • Achte darauf, mit wem du redest! Verschwörungstheorien, apokalyptische Sichtweisen und panische Szenarien steigern Ängste und sind leider weit verbreitet. Sie nehmen uns die Kraft der Ruhe, die Energie handlungsfähig zu bleiben und steigern Stress und Angst.
  • Wenn du Hilfe und Unterstützung möchtest/brauchst, nutze die Telefonberatung, bei der du alle vorgegebenen Maßnahmen erfüllst und gleichzeitig in einen tiefen Kontakt treten kannst. Gerne kannst du mich dazu kontaktieren.


Ich wünsche uns allen Kraft, Ruhe und Gesundheit für diese Zeiten. 

Herzlichst Monika 



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Gerne kannst du mir Anregungen, Fragen oder deine Erfahrungen mitteilen.


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Einführungskurs "Verbindende Kommunikation"
An 5 gemeinsamen Abenden werden die Grundlagen der Verbindenden Kommunikation intensiv erarbeitet und mit einer Vielzahl von Übungen gefestigt. Varianten dieses Einführungskurses:

 

  • Gruppe
  • Zweierkurs
  • Einzelcoaching
  • Ergänzung in Paarberatung

Neue Termine für einen Schupperabend oder einen Einführungskurs bitte unter Kontakt erfragen. 

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Angebote Vortragsthemen:



Schnupperabend- Verbindende Kommunikation
Oft empfinden wir Gespräche als anstrengend und frustrierend. Was als Unterhaltung begann wird zu einer Auseinandersetzung und wir erleben Unstimmigkeiten bis zu schwerwiegenden Konflikten.  Verbindende (Gewaltfreie) Kommunikation  ermöglicht eine neue Art miteinander zu reden. Schnuppern Sie an diesem Abend in die Chance, sich gegenseitig besser zu verstehen, Konflikte direkt zu vermeiden oder friedlich zu lösen. Verbindende Kommunikation ist in jedem Lebensbereich ein Gewinn: Alltag, Beruf, Familie, Partnerschaft.Angst - mein guter Freund
Was ist Angst und wie entsteht sie? Was bedeutet Angst und wie kann ich mit ihr umgehen? Wie kann Angst zu einem guten Freund werden, der immer willkommen ist? Wir werden das Thema Angst tiefgreifend und vielseitig betrachten, Hintergründe klären und auf eine vielseitige Art und Weise betrachten. Erkennen Sie das Geschenk, was in diesem Gefühl liegt. Den Freund, den Sie bisher gefürchtet oder abgelehnt haben.

STOP! Grenzen setzen- Grenzen achten
Sie würden gerne öfter "nein" sagen? Sie können sich schlecht durchsetzen? Sie möchten sich mehr abgrenzen können? Dann sind Sie in diesem Vortrag absolut richtig! Erkennen Sie Grenzüberschreitungen, verstehen Sie Hintergründe und lassen Sie sich auf neue Wege mitnehmen um ab sofort besser Grenzen zu setzen und Grenzen zu achten.


1 + 1 = 2     Paarbeziehung im Fokus
Was ist eine glückliche Paarbeziehung? Kann das jeder erleben? Wie funktioniert Beziehung und welche Wege kann ich gehen, um eine glückliche und erfüllende Paarbeziehung zu leben? Spannende Hintergründe über die Wahl unseres Partners, Stolperfallen im Alltag und was eine gelingende Partnerschaft fördert, sind Inalt dieses Vortrages.








Wer Bin Ich? Erkenne dich selbst und  andere!

Wer bin ich? Wie bin ich? Fragen, die wir uns alle schon gestellt haben. Mithilfe eines Persönlichkeitstests (auf Basis der "Big five") und dessen Auswertung, werden Sie sich selbst eindrucksvoll erkennen. Erfassen Sie spannende Zusammenhänge und begreifen Sie sich und andere neu. Freuen Sie sich auf einen spannenden und informativen Abend!

Loslassen - Nur mit leeren Händen kann man nach Neuem greifen -

Wie gut kannst Du loslassen? Was würdest Du gerne loslassen? Wieso ist es so schwierig loszulassen und warum so wichtig, genau das zu tun? Wie können wir lernen, gut loszulassen? Ein Vortrag, bei dem Loslassen spürbar wird.  

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Ehrenamtliche Beratungsgespräche (Lebensberatung) im Mehrgenerationenhaus Neustadt (Wied) unter dem Angebot "ich hör dir zu".

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weitere Angebote:

  • Telefonberatung
  • Hospizbegleiterin
  • Trauerbegleiterin 

 

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Notfall - Nummern

Zur Unterstützung in Krisensituationen (24h erreichbar):
Telefon- Seelsorge:

0800 / 111 0 111 oder 0800 / 111 0 222


Hilfetelefon "Gewalt gegen Frauen":

 08000 / 116 016 

 Zentraler Notruf in ganz Deutschland- 24 h erreichbar- keine Beratung aber schnelle Hilfe gibt es unter: 110

 

 
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