Praxis für Lebensenergie
 


Übungen für den Alltag

 

Wie oft sind wir ausschließlich mit unserer Aufmerksamkeit nach außen gerichtet? Wie selten spüren wir eine Verbindung zu uns selbst?

Ich möchte in diesem Raum Übungen für den Alltag vorstellen, die uns eine Balance zwischen der Außenwelt und uns selbst ermöglicht.

Regelmäßig wird eine neue Übung vorgestellt.

Gönn`dir diese Zeit!

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 Schöner Schutz


Hast du je einen so schönen Schutz gesehen? Eine solche Gleichmäßigkeit für Sicherheit, Abstand und Bewahrung? 

Können wir etwas von einem Kaktus lernen?  Kann in der Schönheit der Stacheln- für uns selbst eine Idee liegen?

Frag dich selbst:

  • Gibt es etwas in deinem Leben, was schützens-wert wäre?
  • schützt du dich im Leben, wenn ja - wovor genau?
  • wie schützt du dich? was genau machst du?
  • bist du mit deinem Schutz zufrieden?
  • gibt es Schutz-Verhalten von dir, welches dir nicht gefällt?

Wie zufrieden sind wir mit unserem "Eigen-Schutz"? Könnte es sein, dass es uns leichter fällt, andere zu schützen als uns selbst?

Schutzreaktionen können sehr unterschiedlich aussehen.

Die Vielfalt von Schutz ist vielseitig- ein Auszug:

  • klares Ansprechen 
  • Rückzug verbal, geistig oder körperlich
  • Ausweichen
  •  Ablenken
  • Streit provozieren 

Welche Mechanismen nutzt du?

Welche Mechanismen erkennst du bei anderen Menschen?


Ich glaube, es ist wichtig zu verstehen, dass Grenzen- setzen sehr wichtig ist. Es uns selbst und anderen gut tut.

Zu erkennen, wie man selbst Grenzen setzt, was es für Möglichkeiten für Grenzziehungen gibt- kann das Leben erleichtern.

Verhalten als Grenzziehung einordnen zu können, ist ein großes Geschenk, denn unser Verständnis für den Gegenüber kann wachsen und der Umgang miteinander leichter werden.

Wäre es nicht schön, wenn wir unsere eigenen Grenzen und die der anderen, genauso schön finden könnten, wie die Stacheln eines Kaktus?



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Haben Sie Anregungen, Fragen oder möchten Sie mir Ihre Erfahrungen mitteilen? Schreiben Sie mir!
 
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